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每天喝水我控制在2000ml,分6次喝。起床后500ml温水,午餐前300ml,下午茶300ml,晚餐后300ml,睡前200ml。加5g柠檬片调味。两个月后皮肤水润,尿液颜色淡黄,血压从135/85降到120/80。注意别一次喝太多导致水肿,有肾脏问题的人要遵医嘱。运动后额外补300ml电解质水。
纳斯达克指数报15620点,我认为半导体周期回暖。台积电Q3营收增长24%,先进制程贡献突出。我定投的华夏半导体ETF收益率已达14.5%,跑赢纳指。个人判断美股科技股短期或继续上行,但地缘风险需警惕,仓位不超过25%。去年加仓后收益不错,现在计划逢回调补仓。基金管理费低,长期持有体验好。